SIBOASI ሚኒ ባድሚንተን መመገብ ማሽን B2000

እግር ኳስ በባድሚንተን ውስጥ ወሳኝ ነው ምክንያቱም ተጫዋቾቹ በፍጥነት ወደ ሜዳ እንዲንቀሳቀሱ ፣ኳሱን እንዲመታ እና ጥሩ ሚዛን እና አቋም እንዲይዙ ያስችላቸዋል።በባድሚንተን የእግር ሥራ ላይ ማተኮር ያለባቸው አንዳንድ ቁልፍ ገጽታዎች እዚህ አሉ

ዝግጁ አቀማመጥ፡-ተጫዋቾቹን ትክክለኛውን ዝግጁ ቦታ በማስተማር ይጀምሩ።ይህ እግርዎ በትከሻ ስፋት ላይ መቆምን፣ ጉልበቶችዎ በትንሹ እንዲታጠፉ እና ክብደትዎ በእግርዎ መካከል መከፋፈልን ያካትታል።ይህ አቀማመጥ ተጫዋቹ በፍጥነት ምላሽ እንዲሰጥ እና በማንኛውም አቅጣጫ እንዲንቀሳቀስ ያስችለዋል.

እርምጃዎች፡-የእርምጃዎችን አስፈላጊነት አፅንዖት ይሰጣል, እነዚህም ተቃዋሚው ኳሱን ከመምታቱ በፊት የሚደረጉ ትናንሽ ወደፊት ዝላይዎች ናቸው.ይህ ዝግጅት የፈንጂ ኃይልን ለማመንጨት እና ለተቃዋሚዎ ጥይቶች ፈጣን ምላሽ ለመስጠት ይረዳዎታል።

ፈጣን እግር;ተጫዋቾችን በፈጣን እና ቀላል የእግር ስራ ያሰለጥናል።ይህ ማለት ሚዛንን እና ቅልጥፍናን ለመጠበቅ ትንሽ ፈጣን እርምጃዎችን መውሰድ ማለት ነው.በፍጥነት መንቀሳቀስ እንዲችሉ በጥበቃ ከመያዝ ይልቅ ጫፎቹ ላይ እንዲቆዩ አበረታታቸው።

የጎን እንቅስቃሴ;ተጫዋቾቹ ተኩሶችን በብቃት ለመሸፈን በመነሻ መስመር፣ መሃል ፍርድ ቤት ወይም መረብ ላይ ወደ ጎን እንዲንቀሳቀሱ ያስተምራል።ተጫዋቾች ወደ ቀኝ እና በተቃራኒው ሲንቀሳቀሱ ከውጭ እግራቸው ጋር መምራት አለባቸው.

ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴ;ተጫዋቾቹን በተረጋጋ ሁኔታ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እንዲንቀሳቀሱ አሰልጥኗቸው ቀረጻዎችን ለማምጣት።ወደ ፊት በሚንቀሳቀስበት ጊዜ, የጀርባው እግር መሬት ላይ መጫን አለበት, እና የፊት እግሩ መሬት ላይ;ወደ ኋላ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ, የፊት እግሩ መሬት ላይ መጫን አለበት, እና የኋለኛው እግር መሬት ላይ ማረፍ አለበት.

ከጎን ወደ ጎን የሚደረግ እንቅስቃሴ;በተለያዩ መልመጃዎች ከጎን ወደ ጎን እንቅስቃሴን ይለማመዱ።ተጫዋቾቹ ከችሎቱ ወደ ሌላው በፍጥነት መንቀሳቀስ መቻል አለባቸው።

የመልሶ ማግኛ ደረጃተጫዋቾቹ ኳሱን ከተመቱ በኋላ በፍጥነት ወደ ዝግጁ ቦታ እንዲመለሱ የመልሶ ማግኛ ደረጃን ያስተምሯቸው።ከእያንዳንዱ ጥይት በኋላ ተጫዋቹ በፍጥነት ወደነበረበት ቦታ መመለስ እና ወደ ዝግጁነት መመለስ አለበት።

አቋራጭ ደረጃዎችበፍርድ ቤቱ ላይ ሰፊ ክልል ለማንቀሳቀስ የመስቀል ደረጃዎችን ያስተዋውቁ።ተጫዋቾቹ በረዥም ርቀቶች በፍጥነት መንቀሳቀስ ሲገባቸው በብቃት ለመንቀሳቀስ አንዱን እግር ከሌላው ጀርባ እንዲያቋርጡ ያበረታቷቸው።

ትንበያ እና የእርምጃ ጊዜ፡- ተጫዋቾቻቸውን የሰውነት አቀማመጣቸውን እና የራኬት እንቅስቃሴን በመመልከት የተጋጣሚያቸውን ምት እንዲተነብዩ ያሠለጥናል።ፈጣን ምላሽ ለመስጠት ተጋጣሚው ኳሱን ከመንካቱ በፊት የእርምጃዎቹን ጊዜ መወሰን አስፈላጊ መሆኑን ያጎላል።

የቅልጥፍና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችየተጫዋቹን ፍጥነት፣ ቅንጅት እና የእግር አሰራር ቴክኒኮችን ለማሻሻል እንደ መሰላል ቁፋሮዎች፣ የኮን ቁፋሮዎች እና የኋላ እና ወደፊት ልምምዶችን ያካትቱ።ጥሩ የባድሚንተን የእግር አሠራር ልምዶችን ለማዳበር የማያቋርጥ ልምምድ እና መደጋገም አስፈላጊ ነው.ተጫዋቾች ለእግር ልምምዶች ጊዜ ወስደው በቋሚነት እንዲለማመዱ ይበረታታሉ።

በSIBOASI B2000 የባድሚንተን ኮርነር ማሰልጠኛ ማሽንን በመጠቀም በእነዚህ መሰረታዊ ነገሮች ላይ በማተኮር አትሌቶች የእንቅስቃሴ ብቃታቸውን ከፍ በማድረግ በባድሚንተን ፍርድ ቤት አጠቃላይ አፈፃፀማቸውን ማሻሻል ይችላሉ።